Многие из них считают секретом своей долгой жизни знаменитую средиземноморскую диету, основанную на употреблении большого количества свежих овощей и фруктов, оливкового масла, рыбы и морепродуктов, орехов и пасты. Как известно, эта система питания была внесена в 2010 году ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия человечества.
Мировой рекордсменкой за всю историю считается француженка Жанна Кальман, которая скончалась 4 августа 1997 года в возрасте 122 лет и 164 дней. Мадам Кальман считается единственным человеком в истории, преодолевшим рубеж 120-летия, чей возраст доказан документально.
По сообщениям российских СМИ, на Кавказе, который всегда был богат долгожителями, этот рубеж перешагнула и прожившая 128 лет Нану Шаова, а Коку Истамбулова из Чечни, по данным пенсионного фонда, в 2019 году должна была отметить 130-летие. При этом секретом долгожителей Кавказа считается айран, чистый воздух и молитва.
Сообщалось также, что чабан Ширали Муслимов, согласно советскому паспорту, родился 26 марта 1805 года, а умер 2 сентября 1973 года, прожив 168 лет. Рабочий стаж азербайджанского чабана превысил 150 лет. Дедушка Ширали был настолько бодр и жизнелюбив, что в свои 136 лет женился в третий раз, взяв в жены 57-летнюю Хатум-ханум.
Но зарубежные исследователи признавать возраст Ширали Муслимова отказывались, мотивируя это отсутствием свидетельства о рождении и полагая, что возраст аксакала завышен на 40-50 лет.
Дело в том, что начиная с 1990 года, помимо Книги рекордов Гиннесса, регистрацией людей в возрасте от 110 лет и выше занимается Геронтологическая исследовательская группа (GRG), основанная в Калифорнийском университете.
Группа проверяет людей, утверждающих, что им не менее 110 лет, исследуя документы, представленные заявителем или его семьей. Те, кто проходит проверку, попадают в списки верифицированных долгожителей. В этих списках нет имен россиян, нет в них и имен туркменских долгожителей, о которых не раз рассказывали туркменские СМИ. Например, несколько лет назад сообщалось, что 122-летняя жительница Туркменистана совершила восхождение по Тропе здоровья.
По словам Стивена Колса, доктора медицины и философии, стандарты GRG очень строги. Для включения человека в списки долгожителей нужно представить подлинные документы о рождении, а они зачастую отсутствуют в постсоветских странах.
Улучшение условий жизни, более продвинутые медицинские технологии и совершенствование системы статистического учета во многих странах влияет в целом на увеличение числа долгожителей. Так, в России на начало текущего года насчитывалось 22 тысячи 600 жителей старше 100 лет.
По данным специалистов Росстата, в сравнении с прошлым годом число долгожителей в стране увеличилось на 10%. Они уточнили, что если сравнивать показатели с последним десятилетием, то граждан в возрасте более 100 лет стало в три раза больше. Прогнозируется, что количество россиян старше 100 лет будет постепенно расти.
Проводимая в Туркменистане социальная политика, развитие национальной системы здравоохранения и международное сотрудничество в этой сфере создают условия для проявления этой тенденции и в Туркменистане, где долголетие всегда считалось большой ценностью и наградой за праведную жизнь. Недаром, традиционным ответом на известие о рождении малыша является пожелание «Яшы узын болсун» (Пусть его жизнь будет долгой), а пожилых людей туркмены почтительно называют яшули (долгожитель).
Люди, перешагнувшие вековой рубеж возраста, дают различные советы тем, кто хочет жить долго и счастливо. Главные из них - быть активным и позитивным, питаться здоровой и натуральной пищей, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
А еще – улыбайтесь! Недаром говорят, что смех — лучшее лекарство.
И еще одна ремарка: для пожилых людей очень важно общение, любовь и внимание близких.
Поэтому не забывайте о своих родителях, бабушках и дедушках, дарите им свое тепло и заботу, в которых когда-то будете нуждаться и сами.
Огульгозель РЕДЖЕПОВА
