Диетолог раскрыла причины эмоционального переедания
Привычка заедать стрессы и проблемы закладывается еще в детстве, когда родители ругают ребенка за проступки. Об этом рассказала специалист по расстройствам пищевого поведения Мария Демура. По словам эксперта, эмоциональное переедание – это, в первую очередь, снятие такого эмоционального напряжения. Еще когда в детстве маленький ребенок злится – ему этого делать запрещают. И даже стыдят его за это. То вот этот сценарий переходит во взрослую жизнь, когда у человека нет возможности осознавать, что с ним происходит. Нас не учат обращать внимание на тело, на чувства. С человеком что-то происходит непонятное, и ему это напряжение нужно снять, – отметила Демура. Она рассказала, что напряжение непонятного генеза проще всего снять едой, что человек успешно и делает. Например, если женщина пришла домой после работы усталая, она вроде и неголодная, но состояние такое, как будто хочется, чтобы было как-то по-другому. Тогда она начинает есть, в результате включатся парасимпатическая нервная система, запускается желудок и кишечник, а все остальное расслабляется. Потому что работает гормон, противоположный гормону стресса, пояснила Мария Демура телеканалу «Звезда». По словам специалиста, часто за лишним весом кроются большие психологические проблемы и тогда за их решением уже нужно идти к психотерапевту. Со временем, если их не решать, зависимость от еды как от успокоительного будет только укрепляться и еда начнет занимать слишком большую часть жизни.
