4000 шагов в день, продлевающие жизнь: исследование ученых
Если быть точным, то ежедневно ученые рекомендуют проходить 3 967 шагов, чтобы снизить риск смерти. Такой вердикт вынесла группа международных ученых по результатам своих исследований.
Специалисты проанализировали 17 исследований с участием более 220 тысяч человек. Ученые выяснили, что почти 4 000 шагов в день способны понизить вероятность смерти от любых причин. А вот ежедневные 2 337 шагов способны снизить опасность заболеваний сердца.
«Наше исследование подтверждает, что чем больше вы ходите, тем лучше. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, независимо от возраста и от того, живете ли вы в умеренном, субтропическом, субполярном регионе мира либо в регионе со смешанным климатом», – отметили авторы исследовательской работы, пишет газета The Guardian.
ORIENT news
