День Велнеса в Ашхабаде – международная школа приглашает на релакс
Во времена развитых технологий, стремительной динамики и постоянной занятости люди совсем забывают о самом главном - о хорошем здоровье и ментальном благополучии. Снижение воздействия окружающей среды на духовное здоровье не менее важно, чем занятия спортом и правильное питание, и в связи с этим в Ашхабаде впервые пройдёт день Велнеса.
Мероприятие состоится в Ашхабадской международной школе в воскресенье, 21 мая. Подробнее о том, что ждет посетителей, как пришла идея проекта и что же такое велнес, редакции ORIENT рассказала старшеклассница школы и соорганизатор события Лара Тунчер:
— Скажите, что побудило вас организовать такое мероприятие?
— Честно говоря, задумка появилась внезапно. Когда я изучала материалы по психологии, то подумала, что было бы неплохо организовать с друзьями что-нибудь расслабляющее. Я поговорила с мамой и ей эта идея понравилась не меньше. Она обсудила это с родительским комитетом, администрацией школы, и вот, в это воскресенье мы уже проводим первый в Ашхабаде день Велнеса.
— Почему велнес? Что это и чем он отличается от ЗОЖ?
— Что ж, постараюсь объяснить (смеётся). Понятие здорового образа жизни подразумевает здоровое питание, регулярные физические нагрузки/занятия спортом, отказ от вредных привычек и т.п. Иными словами, ЗОЖ - это поддержание физического здоровья. Велнес же подразумевает духовное, ментальное здоровье. В концепции велнеса большое внимание уделяется именно избавлению от стресса и релаксации. Сторонники велнеса тоже придерживаются принципов ЗОЖ, но, помимо этого, также заботяться ещё и о своём психическом здоровье и спокойствии.
— Каковы ваши ожидания? Есть какая-то итоговая цель?
— Это наш первый день Велнеса. Мы все очень взволнованы, поэтому даже не знаю, чего ожидать. Как бы то ни было, это будет замечательный опыт. Мы будем рады получить обратную связь, чтобы в следующем году снова организовать такое мероприятие с учетом всех пожеланий и предложений. Мне бы хотелось, чтоб люди насладились этим днем, без каких-либо волнений. Мы будем делиться методиками самоуспокоения, поэтому даже если гости будут напряжены, они смогут расслабиться и хорошо провести время. Это мероприятие отличается от тех, что мы организовывали ранее. Вместо развлечений, мы будем делать акцент на концентрации и фокусировании, релаксации и ментальном отдыхе. Целевая аудитория– 12+. Посетителей ждет очень много занятий: от йоги и медитации до 3D фитнесса и нейрографики. Органические продукты, книги по самопомощи, у публики также будет возможность получить советы приглашенного психолога и посетить мастер-класс по боксу. С нетерпением ждём наших гостей!
Мероприятие начнется в 16:00 и продлится четыре часа, до 20:00. Организаторы просят приходить в спортивной одежде и приносить свои маты. Вход платный (50 манат).
Контакты:
+99365670104, +99365564844;
ashgabatwellnessday@gmail.com;
Instagram: @ashgabatwellnessday.
ORIENT news
