Бодибилдинг в Туркменистане: гармония спорта и здоровья
В Ашхабаде завершились состязания за Кубок федерации по бодибилдингу и фитнесу, организованные Атлетическим спортивным центром Туркменистана. Первенство проходило в трех категориях: «мужской бодибилдинг», «пляжный бодибилдинг» и «фитнес».
Одним из обладателей Кубка в категории «пляжный бодибилдинг» стал Рустам Гайбадуллин, с которым пообщался ORIENT. По его словам, в последние годы бодибилдинг в Туркменистане набирает популярность. И этому в огромной мере способствуют проводимые Атлетическим спортивным центром страны различные соревнования, которые выявляют по-настоящему «сильных» спортсменов.
Сам Рустам когда-то случайно узнал о том, что проводятся соревнования по бодибилдингу, и сразу же загорелся желанием принять в них участие. В то время он уже был сторонником спорта, здорового образа жизни, регулярно ходил в тренажерный зал, следовал принципам правильного питания. Он следил и за тренировками своих зарубежных кумиров.
– У меня была цель – стать лучшим, добиться не только красивого, но также здорового тела. К тому же так ты становишься сильным не только физически, но и духовно, – говорит культурист.
Рустам является абсолютным чемпионом Кубка Федерации 2018 года, победителем Кубка «Yelken Yacht club».
Как признается Рустам, к последним соревнованиям он подошел весьма основательно – ведь соперники подобрались очень серьезные, и чтобы их превзойти, нужно было превзойти самого себя. Он проводил изнуряющие тренировки в спортивном зале, употреблял богатую белками и углеводами пищу.
А в обычные дни атлет ни в чем себе не отказывает: «Я могу съесть и жареную курицу, картошку или побаловать себя сладким», – смеясь, говорит он. - Все накопившиеся калории можно сжечь за несколько тренировок, достаточно лишь подобрать соответствующую программу».
– Большинство людей говорит, что у них нет времени заниматься спортом. Но если человек захочет, он найдет как минимум 10 минут, чтобы привести свое тело в порядок – ему достаточно обеденного перерыва на работе, - считает Рустам.
Делясь своими планами на будущее, спортсмен говорит, что хочет принять участие в самых значимых международных соревнованиях по бодибилдингу - «Мистер Олимпия».
В декабре все победители Кубка Федерации отправятся на первенство Центральной Азии в Казахстан, которое соберет лучших из лучших в регионе.
- Соперники, конечно, сильные, опытные, но все равно будем выкладываться по максимуму, - заверил Рустам.
Айна БЕРДЫЕВА
