В Ашхабаде пройдут соревнования по пауэрлифтингу

В Ашхабаде пройдут соревнования по пауэрлифтингу

Чемпионат Ашхабада по классическому пауэрлифтингу пройдет 18-19 марта. За звание чемпионов поборются мужчины весовых категорий от 43 до свыше 120 килограммов, и женщины от 40 до 84 килограммов.

Местом проведения чемпионата станет городской Лицей №7. В программе состязаний три силовые базовые дисциплины: приседание со штангой на спине, жим лежа и тяга штанги. В классическом пауэрлифтинге спортсмены стремятся взять наибольший вес, максимально отягощая штангу с помощью металлических дисков.

– Соревнования проводит городской комитет по туризму и спорту, – поясняет Игорь Зейналов, тренер 5-й спортивной школы. – К участию приглашаются спортсмены, занимающиеся в фитнес-клубах. Главное, чтобы участник хорошо знал правила классического троеборья. В пауэрлифтинге существует много нюансов, которые отличают этот вид спорта от тяжелой атлетики.

Согласно правилам пауэрлифтинга все спортсмены на соревнованиях делятся на категории, исходя из своего веса, пола и возраста. Для выполнения каждого упражнения разрешается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Побеждает тот, кто поднял наибольший вес.

– Основная цель соревнований – формирование команды спортсменов для выступления на чемпионате республики, – продолжает Игорь Сабирович. – Пауэрлифтинг – доступный вид спорта, им занимаются многие бывшие спортсмены: футболисты, легкоатлеты, борцы. Кто-то просто ходит в «качалку», а потом, глядя на ребят, подтягивается и переходит на профессиональный уровень.

Подготовку к серьезным занятиям по пауэрлифтингу нужно начинать с детства. Но прежде, чем перейти к силовым упражнениям, ребенок должен окрепнуть. Хорошо, если юный спортсмен начнет с тренировок по гимнастике, она развивает гибкость мышц, координацию движений и общую физическую подготовку.

– Женщин в пауэрлифтинге меньше, чем мужчин, но и здесь они добиваются успехов. Один из примеров – Лидия Кукина, ставшая лучшей в городских соревнований. Когда-то девушка занималась борьбой, где одержала немало побед и получила звание чемпионки в «гореше», потом увлеклась армрестлингом, ну а сейчас мы с ней готовимся к городскому чемпионату по пауэрлифтингу. Хочу отметить еще одну мою ученицу, а ныне тренера Светлану Войко. Будучи мастером спорта, призером нескольких чемпионатов, теперь она сама готовит юных спортсменов к соревнованиям.

Сельби ЧАРЫЕВА

0