Ученые обнаружили витамин, блокирующий коронавирус

Ученые обнаружили витамин, блокирующий коронавирус

Индийские ученые пришли к выводу, что витамин В12 блокирует распространение коронавируса. С помощью компьютерного моделирования эксперты показали, что витамин подавляет особый фермент в геноме SARS-Cov-2.

Этот фермент отвечает за размножение патогена, воздействие на него витамина В12 приводит к снижению вирусной нагрузки и тяжести течения заболевания, пишут «Известия».

Учитывая сложившуюся в мире ситуацию с пандемией коронавируса, а также тот факт, что В12 уже входит в состав лекарств от инфекции, ученые предлагают добавить или увеличить дозу метилкобаламина — особой формы выпуска витамина, которая усваивается лучше всего, в текущие протоколы лечения пациентов.

Витамин B12 — один из 8 витаминов группы витамина B, и единственный витамин, который тело накапливает специфически. Наша печень хранит большое количество витамина от нескольких месяцев до нескольких лет, чтобы восполнить его недостаток, когда потребуется. Поэтому низкий запас витамина В12 или нарушение всасывания в пищеварительном тракте становится заметным только через некоторое время.

Витамин B12, также известный как кобаламин, имеет различные метаболические функции. Он помогает поддерживать низкий уровень гомоцистеина, тем самым защищая сердце и сосуды. Хотя витамин B12 имеет решающее значение для нашего организма, нам нужно лишь относительно небольшое его количество. Суточная рекомендуемая доза для здоровых взрослых составляет 3 мкг. Детям требуется несколько меньше, в то время как беременным и кормящим женщинам его нужно больше, а именно от 3,5 до 4 мкг в день.

Витамин В12 синтезируется микроорганизмами и содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения-прежде всего в печени.

Каковы симптомы дефицита витамина В12?

Хроническая усталость, слабость, боль в мышцах, суставах, чувство онемения в конечностях, отечность;

нарушение координации, ухудшение памяти, способности концентрироваться и другие когнитивные проблемы, связанные со старением;

смена настроения, например, депрессия, тревога или нервозность, учащенное биение сердца и пульса, одышка и головокружение;

кровоточивость десен, потеря аппетита или проблемы с желудочно-кишечным трактом;

судороги, бледный или желтовато-бледный цвет лица, глоссит – малиново-красный и болезненный язык.

Витамин B12 усваивается только в связанной форме. Он должен связываться с белковым веществом, которое содержится в желудочной кислоте.

Рекомендуемую суточную дозу витамина 3 мкг можно получить в среднем из:

2 г тушеной говяжьей печени,
40 г лосося горячей обработки,
100 г говядины горячей обработки,
110 г индейки,
130 г вареных яиц,
140 г сыра,
550 г творога,
750 г молока.

Врачи узнали, какой витамин сохранит кости в старости

Международная группа ученых опубликовала исследование, в котором рассказала, какой витамин лучше всего подходит для людей старше 50 лет. По мнению специалистов, витамин С может не только укрепить иммунитет, но и сохранить скелетную мышечную массу.

Об этом рассказала ведущий исследователь, профессор Айлса Уэлч из Медицинской школы Норвич при UEA в Великобритании.

Люди пожилого возраста, которые употребляют много витамина С, содержащегося в цитрусовых, ягодах и овощах, имеют лучшую скелетную мышечную массу. Это важно, потому что люди, как правило, теряют мышцы с возрастом, что приводит к саркопении, хрупкости костей и снижению качества жизни, — приводит ее слова medicalxpress.com.

Принимать «цитрусовый» витамин можно также и при помощи БАД, ведь добиться нормального уровня его содержания только из продуктов довольно сложно. Касается это и других витаминов, которые влияют на здоровье костей.

Витамин D, например, помогает предотвратить рахит и остеопороз. Он содержится в морской рыбе, морепродуктах и орехах. Довести его до нормального уровня в организме можно, если есть жирную рыбу два-три раза в неделю и вместе с большим количеством разных овощей.

Придерживаться такой диеты получается не у всех. Кроме того, нельзя забывать о том, что витамин D — витамин солнца. В северных широтах врачи при этом также предлагают пить БАД, чтобы восполнить его дефицит.

Люди, перешагнувшие 50-летие, каждый год теряют до 1% своей скелетной мышечной массы. Проблема эта может привести к саркопении, хрупкости костей, диабету II типа, снижению качества жизни и преждевременной смерти.

Ученые в рамках эксперимента обработали данные более 13 000 человек в возрасте от 42 до 82 лет, которые принимают участие в исследовании EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) Norfolk Study. У каждого из них была измерена мышечная масса и взяты анализы крови для определения количества витамина С.

Выяснилось, что те, у кого витамина в рационе или крови больше, обладали и большей массой скелетных мышц. При этом исследователи обнаружили, что почти 60% мужчин и 50% женщин-участниц не потребляли столько витамина С, сколько им следовало бы согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов.

Большинству людей, отметили ученые, для поддержания адекватного уровня витамина С достаточно съедать хотя бы один цитрусовый фрукт в день.

Михаил ЕРЕМИН

12+