140 лет назад 9 декабря родился Джозеф Пилатес, немецко-американский физический тренер, который дал свою фамилию одному из самых популярных видов упражнений на Западе. Пилатес пришел к выводу, что «современный» образ жизни, плохая осанка и неэффективное дыхание лежат в основе плохого здоровья. В конечном итоге он разработал серию упражнений и тренировочных методик, а также спроектировал все оборудование, характеристики и настройки, необходимые для обучения его методам. Это называлось Пилатес.

…Пилатес был болезненным ребенком. Он страдал астмой, рахитом и ревматизмом и всю свою жизнь посвятил улучшению своей физической силы. Его отец познакомил его с гимнастикой и бодибилдингом, а также с такими боевыми искусствами, как джиу-джитсу и бокс. К 14 годам он превратился в юношу с идеальными пропорциями.

В 29 лет он поехал работать в Англию, профессионально занимался боксом, тренировал боксеров и преподавал самооборону полицейским. С началом Первой мировой войны Пилатес был принудительно интернирован (переселен) британским правительством на остров Мэн, поскольку являлся эмигрантом немецкого происхождения. В период вынужденной бездеятельности Пилатес, помогая солдатам возвращаться к жизни после травм и ранений, начал работу над оформлением концепции и упаковкой своего опыта в определенный метод, который назвал контрологией.

Примерно в 1925 году Пилатес иммигрировал в США, основал студию в Нью-Йорке при здании городского балетного центра. Артисты балета стали посещать его занятия и первыми ощутили мощную силу новой системы.

Пилатес верил, что организм человека обладает собственными ресурсами для исцеления от болезней, которые могут возникать из-за нарушения равновесия между телом, умом и духом. Вернуть баланс и контролировать разумом свое тело – было первоочередной целью его контрологии. Оригинальное название системы «контрология» впоследствии было вытеснено именем изобретателя.

За свою жизнь Джозеф Пилатес перепробовал множество профессий, работал в цирке, руководил студией физического развития, занимался написанием книг. Однако популярность приобрел в качестве спортсмена самоучки. Придуманный им метод показал свою эффективность на практике. В пожилом возрасте, Пилатес позировал для художников, что говорит о том, что его тело оставалось идеальным на протяжении всей жизни.

В течении почти ста лет пилатес, как вид реабилитационного фитнеса, совершенствовался и приобрел широкую популярность. Система, созданная спортсменом с активной жизненной позицией, помогла вернуть здоровье сначала ему самому, а потом миллионам других людей. Сейчас система пилатес, несмотря на свою вековую историю, остается очень популярным и полезным видом физических нагрузок во всем мире.

До самой смерти Джозеф Пилатес оставался в форме и выглядел намного младше своих лет. Погиб он в 83 года во время несчастного случая на пожаре.

Многочисленные медицинские исследования показали, что система Пилатеса действительно эффективна. Методика помогает избавиться от болей в спине и суставах, помогает излечивать травмы позвоночника. Она эффективна в борьбе с остеопорозом и остеоартритом, головными болями и стрессовым состоянием. Сам Джозеф Пилатес утверждал, что после десяти занятий по его методике любой человек начинает чувствовать себя значительно лучше. После двадцати – меняется внешний вид, улучшаются осанка и походка. А уже через тридцать занятий человек получает абсолютно новое тело, а вместе с ним – контроль над разумом и чувствами.

ORIENT news