Набор детокс-напитков на лето для вашего здоровья

Набор детокс-напитков на лето для вашего здоровья

Очищение и оздоровление организма должно быть одной из важных задач человека в любое время года. Но летом детоксикация организма просто необходима. И в  это время созревают очень полезные овощи и фрукты.

К тому же, в жаркие дни лета, когда температура воздуха зашкаливает за 40 градусов, организму нужен особый уход, запас полезных веществ, который поможет сохранить энергию на целый день.

«Летних» видов детоксикации огромное количество – очищение соками, приготовление детокс смузи, включение в рацион большого количества сырых овощей и другое.

Китайская ежедневная газета «China daily» предлагает на лето детокс-набор воды.

В отличие от обычной воды, детокс-вода обогатит организм всеми полезными веществами, содержащимися в составе воды. И все это очень вкусно.

Перед тем как приступить к детоксу, нужно выполнить предварительный шаг – найдите в своих запасах или приобретите красивую стеклянную бутылку или сосуд. Тогда у вас будет больше мотивации придерживаться повседневной процедуры.

Итак, вот основные шаги перед тем, как начнете очищение организма.

Шаг первый – выберите фрукты, которые хотите включить в свой рацион. По своему эффекту воздействия, фрукты делятся на – сильные (лимон, лайм,  грейпфрут, ананас, огурец) и мягкие (клубника, арбуз, киви).

Шаг второй – выберите травы или другие ингредиенты, которые добавят аромат. Это могут быть листья мяты, петрушка, палочка корицы, корень имбиря, мед, гималайская соль.

Шаг третий – добавьте жидкость, то есть воду. Можете также применить зеленый чай или разбавленный водой яблочный уксус.

Шаг четвертый — Охладите свой сосуд со всем содержимым в течение нескольких часов.

Вот парочка рецептов.

Детокс-вода ананас-лайм

  1. тарелка долек ананаса и лимона
  2. сверху сок двух лаймов
  3. свежие листья петрушки
  4. залить все водой

Детокс-вода яблочный уксус

  1. сок половины лимона
  2. одна палочка корицы
  3. одна чайная ложка меда
  4. две чайные ложки органического яблочного уксуса (разбавленного в воде)

ORIENT news